Especial Belleza: Hay que cuidarse!
Hay que cuidarse durante todo el año, no sólo tenemos que realizar deporte los meses anteriores al verano. Tú cuerpo te agradecerá una regularidad y tú te sentirás mejor durante todos los meses del año.
Si no te gustan los deportes de ejercicios cardiovasculares como correr, spinning o aerobic, te proponemos otras variedades más light, pero igualmente eficaces:
Stretching: Si comenzamos el día estirándonos es porque debe ser bueno, así que esta modalidad se base en estiramientos, que unidos a ejercicios respiratorios, permiten oxigenar músculos y mejorar la flexibilidad del cuerpo.
Do-in: Consiste en una combinación de Yoga, Shiatsu y medicina tradicional orienta. Movimientos lentos que se realizan con estiramientos, contro de la respiración y masajes. La concentración es primordial en esta modalidad.
Bikram Yoga: Es una modalidad de Yoga que se realiza en una sala caliente y húmeda. Ayuda a prevenir enfermedades y lesiones y además favorece la perdida de peso y con su práctica, limita los efectos del envejecimiento.